Спорт, путешествия и донорство — все можно успевать!
Наши спортсмены

Путешественник, универсальный спортсмен и почетный донор — так можно описать Сергея Кайнова, специалиста Отдела режимов газопотребления «Газпром межрегионгаз Москва». На Спартакиаде ПАО «Газпром» он выступит в гиревом спорте. Накануне отъезда в Санкт-Петербург Сергей рассказал о своих увлечениях и настрое на соревнования.

О спорте

Каждый день хожу в тренажерный зал, занимаюсь по 4–5 часов, чтобы держать себя в форме и расти как спортсмен. Брат у меня чемпион России по армрестлингу, поэтому всегда тянет и стимулирует меня. Для себя ставлю приоритетом именно гиревой спорт. Отец у меня в селе на праздниках и соревнованиях всегда поднимал гири и занимал первое место. В один прекрасный момент, в 9‑м классе, я вышел на соревнования, взял гирю и выиграл его. Тогда не было ни тренеров, ни понимания техники, хотя это самое важное. Но потом я устроился в «Газпром межрегионгаз Москва» и поехал на Спартакиаду, везде участвовал: в волейболе, футболе, беге и в гиревом спорте, в котором, кстати, занял первое место. После этого руководство давало время на подготовку, я нашел тренера по гирям и в 2019 году я с ним начал заниматься. В 2020 выполнил нормативы на первый разряд, но сейчас мечу в кандидаты мастера спорта. Параллельно занимаюсь плаванием, ведь это элемент растяжки, помогает привести мышцы в тонус, особенно суставы и связки. Еще в институте я занимался латиноамериканскими танцами: мамбо, румба, самба. Сейчас не хватает времени, хотя с удовольствием бы походил на танцы.

Об активном отдыхе и путешествиях

Активный отдых — моя стезя. Это пошло с детства. Еще в школе становился многократным чемпионом по спортивному ориентированию, по бегу, футболу, баскетболу. В зрелом возрасте начал играть в большой теннис и несколько лет отдыха за границей были связан именно с этим спортом. А когда приезжаешь в новое место, всегда хочется посмотреть на природу, пообщаться с людьми. Спортивное начало в человеке определяет его жизненную позицию. Лежать на диване это не мое. Даже когда на море ездим, лежаки практически не видим. Это обязательно какие-то экскурсии. В нашей стране совершенно удивительная и уникальная природа. Чего стоят только умопомрачительные виды Кавказа или умиротворяющая гладь северных озер. Но нельзя сказать, что я не путешествую по миру. Нет, я езжу везде, познаю все, к чему могу прикоснуться. Мы с женой, например, были на Канарских островах и тоже там изучили все природное разнообразие.

О донорстве

Первый раз я столкнулся с донорством на службе в армии. После демобилизации я загорелся идеей сдавать кровь, ведь это для меня ничего не стоит, а кому-то может спасти жизнь. Я стал почетным донором Москвы, теперь стремлюсь к званию почетный донор России. Ничего страшного и сверхъестественного в этой процедуре нет: берут по 450 мл крови, которые некоторым людям очень нужны. Сдавать ее можно не чаще одного раза в два месяца, но не более пяти раз в год. Помочь человеку несложно, нужно лишь проявлять чуть больше социального интереса.