От проблем не убежишь, зато здоровье укрепишь!

Николай Мирошниченко, инженер 2 категории отдела капитального строительства филиала АО «Газпром газораспределение Оренбург» не только с удовольствием бегает сам, но и активно привлекает к спорту жителей Оренбурга. Как ему удается вытащить людей из теплой постели в 9 утра в выходной день на пробежку? Ответы на эти и другие вопросы читайте в нашем интервью.

Николай, вы являетесь амбассадором проекта «5 верст». Расскажите о нем подробнее и какова его цель?

«5 верст» — это бесплатные еженедельные дружеские старты на 5 км. Наша цель — привлечение населения к активному и здоровому образу жизни, создание дружеского сообщества людей с общими интересами.

Каждую субботу в парках России можно пройти или пробежать 5 км с любой скоростью, а затем получить свой результат на электронную почту либо посмотреть его на сайте. Старт обычно в 9:00, но лучше уточнить время проведения мероприятия заранее и прийти раньше, чтобы успеть переодеться, размяться и послушать инструктаж. В забеге может принять участие любой желающий вне зависимости от возраста и физической формы.

И все-таки, как вы думаете, почему люди охотно откликаются на подобные активности? Что их привлекает в этом проекте?

5 верст — это больше, чем спорт. Это общение. Я изначально создал определенные традиции, которые нравятся участникам и являются большим бонусом к утреннему свежему воздуху и спорту. Мы всегда организуем чаепития, у нас бывают тематические забеги, не обходится без интересных, живых моментов. К примеру, один раз на финише молодой человек красиво сделал предложение своей девушке. Самому маленькому участнику нашего сообщества четыре года, самому старшему — 73.

С чего началось ваше увлечение спортом?

Когда я учился в 5 классе, объявили набор в секцию плавания, я один записался и ни дня об этом не пожалел.  Занимался плаванием с перерывами вплоть до 11 класса, очень благодарен тренерам за то, что научили правильно плавать. В институтские годы активно играл в волейбол и также периодически ходил в бассейн. Все эти увлечения стали фундаментом для участия в традиционных Спартакиадах нашего Общества. В 2012 году я был участником сборной компании по плаванию в зональной спартакиаде «Газпром межрегионгаз» в Кирове, а в 2015 году в Тюмени. В последние годы открыл для себя доступный любительский бег и участие в коммерческих марафонах в других городах, а также волонтерскую деятельность по организации забегов. Первый провел в Сибае Республики Башкортостан в апреле 2018 года, там познакомился с человеком, который рассказал о движении «5 верст». Я собрал инициативную группу активных бегунов, и мы решили открыть это международное движение у нас в Оренбурге и Орске. В итоге после долгой подготовки 21 апреля 2019 года проект начал свою работу.

Как идет процесс набора волонтеров?

Участие в проекте для всех бесплатно, так как проводятся силами самих участников. К нам регулярно приходят школьники, студенты, волонтеры, члены молодежных организаций. Волонтерство — очень важная часть наших мероприятий. Зачастую добровольные помощники получают не меньше эмоций и позитива, чем сами участники. Кстати, благодаря своему волонтерскому опыту, я смог пройти отбор в качестве куратора команды на летнюю спартакиаду 2022 года ПАО «Газпром» в Санкт-Петербурге.

Вы бегаете только в Оренбурге или посещаете другие локации?

Участники проекта любят участвовать в забегах «5 верст», которые организуются в различных городах, это стало доброй традицией нашего движения. Я сам был участником забегов на 5 верст в Москве в парках Кузьминки и Сокольники, Санкт-Петербурге на Елагином острове, а также в Екатеринбурге, Челябинске, Уфе.

Как увлечение спортом помогает в работе?

Спорт объединяет и дает много новых знакомств. Благодаря активному участию в Спартакиадах, корпоративных фестивалях и слетах Общества, я подружился с коллегами из других филиалов.  Активная жизненная позиция никогда не повредит: если о тебе знают — это ощутимый плюс в решении любых производственных задач.

Что можете посоветовать тому, кто только планирует подружиться с утренними пробежками?

Не стоит искать причину, повод для того, чтобы начать. Если нужна компания и поддержка — посмотрите на сайте движения 5 верст (5verst.ru) информацию о месте проведения забегов в вашем городе и приходите. Позитивные эмоции вам гарантированы!