Я занимаюсь Йогой. Не знаю, насколько обычный или не обычный это вид спорта, и спорт ли это вообще?
Йога, это нечто большее чем физические упражнения! Она помогает познать свое тело, почувствовать каждую его клеточку. Через дыхание, йога помогает справиться с эмоциональным напряжением, сбросить весь негатив и настроиться на положительные эмоции!
Для меня йога — это осознанная работа с телом, понимание себя, своих устремлений и желаний, движение к здоровью. Это не только преодоление себя, но и качественное понимание состояния своего тела и духа.
Йога Аштавакрасана
Наше тело дается нам один раз на всю жизнь, и в нашей власти принять его, полюбить его таким, какое оно есть — со всеми особенностями.
Йогой я занимаюсь в студии «Лотос», с очень опытным инструктором. Основное направление — Хатха-йога, с применением виньясы.
Хатха-йога это традиционное, классическое направление. Представляет собой целостную систему физической нагрузки и элементов работы с сознанием (концентрация внимания, осознаное восприятие).
Это динамическая практика йоги, которая включает в себя последовательность ассан (поз, упражнений), связанных между собой комплексами движений — виньясами.
Я практикую йогу уже почти шесть лет и сегодня даже не представляю без нее свою жизнь. Мечтаю съездить в йога-тур. В идеале на Алтай. Но к сожалению, пока никак не получается… Буду стремиться!
